Passage de Grades

Les Techniques

Positions
Musubi Dachi Debout, talons joints, pointe des pieds écartés Ceinture Jaune 
Zen Kutsu Dachi Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue (position du singe) Ceinture Jaune
Fudo Dachi Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu) Ceinture Jaune
Moto Dachi Position fondamentale (petit Zenkutsu) Ceinture Jaune (Shito-Ryu)
Shiko Dachi Position du sumotori (position de l’ours) Ceinture Jaune (Shito-Ryu)
Neko Ashi Dachi Position du chat Ceinture Jaune (Shito-Ryu)
Reinoji Dachi Debout un pied devant l’autre formant un L Ceinture Jaune (Shotokan)
Kiba Dachi Position du cavalier Ceinture Jaune (Shotokan)
Kokutsu Dachi / Hanmi No Neko Ashi Dachi Fente arrière 70% du poids du corps sur la jambe arrière Ceinture Jaune (Shotokan)
Heiko Dachi Debout pieds écartés et parallèles Ceinture Orange
Heisoku Dachi Debout les pieds l’un contre l’autre Ceinture Verte
Déplacements
Ayumi Aschi / De Aschi Avancer d’un pas Ceinture Verte
Hiki Aschi Reculer d’un pas Ceinture Verte
Yori Aschi Pas glissé Ceinture Verte
Tsugi Aschi Pas chassé Ceinture Verte
Techniques de Défense
Jodan Age Uke Défense haute par un mouvement remontant avec le bras Ceinture Jaune
Gedan Barai Uke Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras Ceinture Jaune
Otoshi Uke / Tetsui Uchi Uke Défense avec la main en marteau, éminence d’hypothénar ou défense en frappant avec l’avant bras vers le bas Ceinture Jaune
Shuto Barai Uke Défense basse par un mouvement de balayage avec le tranchant de la main Ceinture Jaune (Shito-Ryu)
Ceinture Orange (Shotokan)
Shuto Uke Défense avec le tranchant de la main Ceinture Jaune (Shotokan)
Ceinture Orange (Shito-Ryu)
Soto Ude Uke Défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur Ceinture Orange
Uchi Ude Uke Défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur Ceinture Orange
Morote Uke Défense double, bras arrière en protection Ceinture Orange
Enpi Barai Uke / Hiji Barai Uke Défense avec le coude Ceinture Verte
Attaques Directes de Poing
Oi Zuki / Jun Zuki Coup de poing en poursuite avec un pas Ceinture Jaune
Gyaku Zuki Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avant Ceinture Jaune
Maete Zuki Coup de poing avec le poing avant Ceinture Orange
Nukite Attaque directe en pique de main Ceinture Orange
Mawashi Zuki / Furi Zuki Coup de poing circulaire Ceinture Verte
Morote Zuki Coup de poing double au même niveau Ceinture Verte
Techniques de Percussion
Tetsui Uchi Attaque circulaire avec la main en marteau, éminence d’hypothénar Ceinture Orange
Shuto Uchi Attaque circulaire avec le tranchant de la main Ceinture Orange
Haïto Uchi Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce) Ceinture Orange
Enpi Uchi / Hiji Uchi Attaque avec le coude Ceinture Verte
Uraken Uchi Attaque circulaire avec le dos du poing Ceinture Verte
Attaques de Pieds
Mawashi Geri Coup de pied circulaire (fouetté) Ceinture Jaune
Mae Geri Coup de pied de face Ceinture Jaune
Ura Mawashi Geri Coup de pied en revers tournant Ceinture Orange
Yoko Geri Coup de pied latéral défonçant (chassé) Ceinture Orange
Ashi Barai Balayage Ceinture Orange
Ushiro Geri Coup de pied vers l’arrière Ceinture Verte
Tobi Geri Coup de pied sauté Ceinture Verte

Les Katas

Katas
Pinan Nidan https://www.youtube.com/watch?v=vE0lAyVMkDICeinture Jaune (Shito-Ryu)
Heian Shodanhttps://www.youtube.com/watch?v=Jt55SDdW0YACeinture Jaune (Shotokan)
Pinan Shodan https://www.youtube.com/watch?v=AnQ7uc_H7tcCeinture Orange (Shito-Ryu)
Heian Nidan Ceinture Orange (Shotokan)
Pinan Sandan https://www.youtube.com/watch?v=N_ulfdFXmckCeinture Verte (Shito-Ryu)
Heian Sandan Ceinture Verte (Shotokan)
Pinan Yodan https://www.youtube.com/watch?v=KmLQq_q_YMgCeinture Bleue (Shito-Ryu)
Heian Yodan Ceinture Bleue (Shotokan)
Pinan Godan https://www.youtube.com/watch?v=koTmCBL7-cUCeinture Marron (Shito-Ryu)
Heian Godan Ceinture Marron (Shotokan)
Naïfanchi Shodan https://www.youtube.com/watch?v=EEniiQqw0nM1e DAN (Shito-Ryu)
Tekki Shodan 1e DAN (Shotokan)
Bassaï Daï 2e DAN
Jion 2e DAN
Wanshu 2e DAN (Shito-Ryu)
Seïenchin 2e DAN (Shito-Ryu)
Kosokun Daï 2e DAN (Shito-Ryu)
En-Pi 2e DAN (Shotokan)
Hangetsu 2e DAN (Shotokan)
Kanku Daï 2e DAN (Shotokan)